Kursdetails "Flexibar"

Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine, rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur.

Kursziele

Ausdauer
Straffung
Tiefenmuskeltraining

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 45 Minuten

Kursintensität

Mittel

Kursleiter

Ben

Kurszeiten

Freitag, 11:00 - 11:45
Montag, 16:45 - 17:30
Donnerstag, 18:00 - 18:45