Kursdetails "Hals-Nacken-Schulter"

Ziel des Übungsprogramms für die Halswirbelsäule ist ein Ausbalancieren des Kopfes in der Mitte der Schultern und frei tragende Schultern. Dies wird durch ein gleichmäßiges Training der Nacken- und Halsmuskeln und eine Kräftigung der phasischen Muskulatur sowie durch Dehnen der tonischen Muskulatur erreicht.

Kursziele

Dehnung
Kräftigung
Mobilisierung

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 30 Minuten

Kursintensität

Leicht

Kursleiter

Peter

Kurszeiten

Donnerstag, 10:45 - 11:15