Kursdetails "Langhantel-Workout"

Das intensive Krafttraining mit der Langhantel baut Muskulatur auf, strafft und definiert den gesamten Körper. Es werden Grundübungen des Krafttrainings durchgeführt und so ein maximaler Effekt für den Körper erzielt.
Köperfett wird reduziert, der gesamte Körper gekräftigt, sowie die Lebensqualität verbessert.
Unabhängig jeden Alters könnt Ihr in diesen Kurs einsteigen und Spaß haben.
Bei diesem motivierenden Gruppenworkout zu mitreißender Musik, werden mit der Langhantel die perfekten Reize gesetzt, um das gewünschte Figurziel zur erreichen!

Kursziele

Ausdauer
Figur
Körperhaltung
Kondition
Koordination
Kraft
Kräftigung
Spaß
Straffung

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 45 Minuten

Kursintensität

Mittel

Kursleiter

Kirsten

Kurszeiten

Mittwoch, 17:30 - 18:15