In Form mit Nordic Walking

Nordic Walking liegt im Trend, über 30 Mio. Menschen laufen bereits. Sie können viel für Ihre Muskeln, ihren Rücken und Ihr Herzkreislaufsystem tun – und alles ohne sich zu überanstrengen. Wer wenig oder gar nicht sportlich aktiv ist, kann sich beim Nordic Walking aktivieren. Nordic Walking ist eine der effektivsten Ganzkörpertrainingstechniken, die fast jeder leicht erlernen kann. Das schnelle aktive Gehen kurbelt das Herz-Kreislaufsystem und somit den Stoffwechsel richtig an, es stärkt die Muskeln und Knochen und hilft beim Abnehmen.

Ich bedauere immer die Übenden im Stadtwald, die zwar regelmäßig gehen, aber über ein schlechte Nordic-Walking-Technik verfügen, sie könnten noch viel mehr Spaß und Freude daran haben, wenn diese Technik verbessert wird. Die Erfolge lassen nicht lange auf sich warten.

Ich hoffe, wir sehen uns an einem der beiden Tage. Ihre Trainer aus dem Gesundheitsstudio „Gym Fitness World“.

Top durch den Winter

Das Gesundheitsstudio „Gym Fitness World“ in der Bahnhofspassage bietet auch 2013 wieder Kurse zum Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik an.

Mit professionellen Trainern könne Sie die Basis-Technik beim Nordic-Walking erlernen.

In den Kursen werden Technikgrundlagen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie individuelle Technikbeurteilungen und –korrekturen durchgeführt. Der Grundkurs läuft über 10 Übungseinheiten und findet freitags um 9.00 Uhr statt. Die Krankenkassen unterstützen diese Präventionskurs mit ca. 80 %, Kurskosten: 115,00 €. Für Privatversicherte belaufen sich die Kosten auf 65,00 €. Die Stöcke werden gestellt.

Treffpunkt ist freitags: ehemaliger Eingang Tierpark, Barther Straße 

 

Kursdetails "Nordic Walking"

Nordic Walking ist eine der effektivsten Ganzkörpertrainingstechniken, die fast jeder leicht erlernen kann. Das schnelle aktive Gehen kurbelt das Herz-Kreislaufsystem und somit den Stoffwechsel richtig an, es stärkt die Muskeln und Knochen und hilft beim Abnehmen. Eine Top Outdoor-Sportart.

Kursziele

Ausdauer
Kräftigung

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 60 Minuten

Kursintensität

Mittel

Kursleiter

Peter

Kurszeiten