Kursdetails "Pilates"

Die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates vor über 70 Jahren entwickelt. Pilatestraining basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.

Kursziele

Dehnung
Kräftigung

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 45 Minuten

Kursintensität

Leicht - Mittel

Kursleiter

Jörg

Kurszeiten

Freitag, 10:00 - 10:45
Mittwoch, 09:00 - 09:45