Kursdetails "Rücken-SM-System"

Mit dem SM-System / Spiralmuskeltraining wird die Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Bei dieser, nach Dr. Richard Smisek entwickelten Methode arbeiten mehrere Muskeln zusammen und bilden Muskelketten. So entsteht im Körper eine nach oben ziehende Kraft, die den Druck von den Bandscheiben und den Gelenken nimmt.

Kursziele

Körperhaltung
Kräftigung
Mobilisierung

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 45 Minuten

Kursintensität

Leicht - Mittel

Kursleiter

Ben
Stephan

Kurszeiten

Mittwoch, 10:45 - 11:30
Montag, 09:30 - 10:15