Kursdetails "Rückenschule"

Verbessern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen chronischen Rückenbeschwerden vor. Im Kurs werden alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Mobilität und Koordination sowie Entspannungs- und Dehnfähigkeit der Muskulatur durchgeführt.

Kursziele

Beweglichkeit
Kräftigung
Mobilisierung

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 45 Minuten

Kursintensität

Leicht

Kursleiter

Kurszeiten

Mittwoch, 18:30 - 19:15