Kursdetails "XCO Shape"

Ganzkörper-Training mit XCO-Hanteln zur Straffung des Bindegewebes, Stärkung der Muskeln, Hilfe beim Abnehmen, Kräftigung des Rückens, Stärkung des Herzkreislaufsystems, Verbesserung der Balance und Koordination.

Kursziele

Figur
Körperhaltung
Kondition
Koordination
Kräftigung
Spaß
Straffung
Tiefenmuskeltraining

Kursdauer

Eine Kurseinheit dauert üblicherweise 45 Minuten

Kursintensität

Mittel - Schwer

Kursleiter

Gladys
Stephan

Kurszeiten

Dienstag, 09:00 - 09:45
Freitag, 08:15 - 09:00
Dienstag, 19:00 - 19:45